De bonnes raisons de se faire masser

Les bienfaits du massage sont nombreux. Si vous n'êtes pas encore convaincu, voici quelques bonnes raisons de se faire masser.

 

Pour soulager les petites douleurs du quotidien 
Le massage (bien-être) permet d’apaiser les tensions, et ainsi soulager les maux de dos et les douleurs chroniques. Il peut aussi diminuer la sensation de douleur liée à un travail répétitif.


Pour les sportifs, les raideurs musculaires et les courbatures
Le massage augmente l’apport sanguin dans les muscles et, par là même, leur irrigation. Il favorise la récupération, améliore le mouvement, la flexibilité et la souplesse. Il contribue à améliorer la forme physique d’une manière générale.


Pour stress et l’anxiété
Qualifié de mal du siècle, le stress est partout et touche tout le monde. Il peut être le déclencheur d’anxiété, de migraines, d’insomnie. Le massage permet de respirer profondément, de se détendre, de se reconnecter à soi-même à un niveau profond et de s’accorder une pause essentielle dans le rythme effréné de notre société. 
Le massage augmente la résistance au stress et facilite le sommeil.
Ne pensez-vous pas qu’un simple massage sur chaise de 20 minutes puisse contribuer à réduire considérablement le niveau de stress et d’anxiété ?


Pour la valorisation personnelle
Se faire toucher d’une manière bienveillante incite à laisser tomber certaines résistances et favorise l’acceptation de soi. Un toucher adapté amène conscient et inconscient à travailler ensemble. Le massage contribue donc à réconcilier le corps et l’esprit afin de mieux s’accepter.


Pour l’arthrose
Certaines personnes qui souffrent d’arthrite ou d’arthrose croient à tort qu’elles ne peuvent se faire masser. Au contraire, comme vu plus haut, le massage peut soulager leur douleur. Un bémol toutefois, on s’abstient de se faire masser si on traverse une période de grande inflammation arthritique.

 

3 octobre 2016