Comment le massage bien-être peut améliorer votre santé ?

Un massage bien-être peut s'avérer très utile lorsque l'on se préoccupe de sa santé.

• Faire baisser le niveau de stress : Les effets à long terme du stress peuvent être éprouvants sur le plan physique et émotionnel. Le massage peut soulager votre stress et ses effets comme les maux de tête par exemple (1).
• Améliorer la réponse immunitaire : La recherche médicale montre que le massage peut aider à booster les défenses  immunitaires en augmentant le niveau d'activité naturel des lymphocytes T cytotoxiques qui repoussent les virus (2).
• Stimuler le bien-être psychique. Il ne fait plus aucun doute que les symptômes du stress, de l'anxiété et de la dépression sont rapidement apaisés avec le massage bien-être.
• Gérez la douleur : La douleur peut affecter négativement la qualité de vie d'une personne et gêner le prompt rétablissement d'une maladie ou d'une blessure. Les bienfaits du massage bien-être sont régulièrement mis en lumière dans la gestion de la douleur.
• Soutenir la forme physique : les sportifs professionnels aussi bien qu'amateurs peuvent tirer avantage du massage. Il réduit les tensions musculaires, améliore les performances physiques et prévient les blessures.

Au-delà des effets directs du massage bien-être sur votre santé, il peut également vous encourager aussi vers un mode de vie plus sain.

1. Werner, R. (2009). Massage Therapist’s Guide to Pathology

2. Mark Hyman Rapaport, Pamela Schettler, and Catherine Bresee. October 2010 "A Preliminary Study of the Effects of a Single Session of Swedish Massage on Hypothalamic–Pituitary–Adrenal and Immune Function in Normal Individuals" - The Journal of Alternative and Complementary Medicine.

10 mars 2015